Jak odolat nemocem

- udržujte se fit

Dělějte co vás baví, zažijte něco příjemného. Zpívejte, tančete, malujte, sejděte se s přáteli, smějte se. Zkrátka často si udělejte radost.

Pečujte o tělo - zajděte si do sauny, na masáž, zaplavat. Dejte si lázeň s koupelovou solí a po ní namažte tělo olivovým olejem. Udělejte si pleťovou masku doma nebo si zajděte nakosmetiku. Dejte si zábal na vlasy.

Hýbjete se venku v přírodě. Není nad procházku po louce nebo lesem. Jít si zaběhat, vzít kolo, brusle a nebo psího kamaráda.

Dopřejte si dostatek spánku. Málo se ví, že kvalitní spánek podstatně posiluje naši imunitu.

A občas nezapomeňte slupnout nějaký ten vitamin, třeba v jablíčku.